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生理前や生理中の頭痛について

query_builder 2021/11/15
コラム
27
今回は、生理前や生理中の頭痛についてご紹介していきたいと思います。

▼生理前や生理中の頭痛について
女性の身体は、生理前から生理中にかけて、ホルモンバランスの変動によって「月経関連片頭痛」という頭痛が起きやすくなります。
■月経関連片頭痛の特徴
月経関連片頭痛は、生理以外の時期に起きる頭痛に比べて、「痛みが強い」、「痛みの持続時間が長い」、「何度も痛くなる」といった特徴があります。
・痛みが強い
体を動かすたびに、ズキンズキンと波打つような強い痛みがあらわれます。
・痛みの持続時間が長い
頭痛発作の持続時間が長く、吐き気などの症状があらわれるケースもあります。
・何度も痛くなる
痛み止めが効きにくく、一度良くなってもまた痛みが発生してしまいます。

■月経関連片頭痛の原因
女性の体は、月経周期によって、ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)の分泌量が大きく変動します。
ホルモンの急減な低下は、セロトニン神経機能の低下に繋がり、脳の血管が拡張してしまいます。
拡張した血管が、三叉神経を刺激することで、月経関連片頭痛が発症します。

■月経関連片頭痛の予防方法
月経関連片頭痛の予防には、「良質な睡眠」、「目を休める」などが効果的です。
・良質な睡眠
ストレスや疲れを溜めないよう、1日6~7時間程度の良質な睡眠をとるようにしましょう。
・目を休める
頭痛の予兆・前兆を感じた時は、暗くて静かな所での仮眠や、アイマクスクで目を休めるようにしましょう。
また、強い光が刺激になる場合もあるので、外出時にはサングラスをかけ、目を守ることが大切です。

▼まとめ
精神的なストレスや、過労、寝不足が続くと、ホルモンバランスが大きく乱れ、月経関連片頭痛が起こりやすくなってしまいます。
当整骨院では、身体の根元から改善することを目的とした、施術をおこなっております。
女性の生理中などに起こりやすい、身体の不調を改善するメニューもございますので、どうぞお気軽にご相談ください。

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