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O脚ってなに?原因と対策とは?

query_builder 2022/03/01
コラム
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今回は、O脚とは何か、原因と対策についてご紹介します。
O脚にお悩みの方やO脚について知りたい方はぜひご覧ください。

▼O脚とは?
O脚とは、くるぶしをつけて立った時に、膝の辺りが数cmほど開いてしまう脚のことです。
股下から足首まででOを描いているように見えるので、O脚と言われています。

▼O脚の原因
O脚の原因には主に2つあります。
1つ目は骨格自体がO脚の原因になっているケースです。
この場合、O脚を改善するのは難しいとされています。

2つ目は運動不足や偏った食品生活、姿勢、靴などが原因のケースです。
こちらは習慣が問題なので、対策をすることで改善することがあります。

▼O脚の対策
O脚の対策として、姿勢の改善が挙げられます。
人の生活習慣は変わりにくいので、姿勢を意識しながら長期的に続けることが重要です。

また生活習慣の改善も挙げられます。
定期的に運動をする、食事のバランスを整えるように心がけましょう。
O脚用のトレーニングやストレッチを紹介しているところもあるので、気になる人は調べてみるといいかもしれません。

他にも自分に合った靴を履くという対策もあります。
O脚にお悩みなら、履き心地の悪い靴は避けた方がいいでしょう。

▼まとめ
今回は、原因や対策と一緒にO脚についてご紹介しました。
O脚は改善することもあるので、長期的に対策を考えることが大切です。

またカズ整骨院は、様々な施術メニューを取り揃えております。
これまでの経験を活かして、お客様一人ひとりに適切な施術をご提案いたします。
駐車場もご用意しておりますので、お体のことでお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。

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